33 Reglas de Oro

Porque no todo es moda y cada día es mas notorio los niveles de estrés en algunas personas y la salud mental es un tema que va adquiriendo mayor relevancia, es importante entender que debemos cuidar este aspecto, ya que puede afectar nuestra productividad y sana convivencia- por eso dedico este post con 33 reglas y cuides tu salud mental, Manos a la obra!

1. Acéptate a ti mismo
2. Respétate a ti mismo
3. Asume las consecuencias de tus acciones
4. Se responsable de ti mismo
5. Pensar siempre en positivo
6. Cuestiona los pensamientos negativos
7. Intenta tener una visión amplia
8. Evita prejuzgar a las personas
9. Evita crear expectativas muy altas
10. Procura no generalizar
11. Evita las comparaciones
12. No le tengas miedo al cambio
13. Tratade encontrar los puntos medios
14. Vive el presente
15. Establece prioridades
16. Rompe la rutina de vez en cuando
17. Busca autonomía
18. Sé humilde
19. Practica meditacion
20. Expresa lo que sientes
21. Involúcrate con tu comunidad
22. Escucha música
23. Procura vivir sin arrepentimientos futuros
24. Ante las dificultdes respira
25. Mantén contacto con amistades y familia
26. Realiza ejercicios físicos regularmente
27. Realiza ejercicios de agudeza mental
28. Procura dormir al menos 8 horas
29. Engríete
30. Mantente preparado
31. Da rienda a tu creatividad
32. La interpretación de los hechos es la que nos causa malestar
33. Busca ayuda cuando sea necesario